击掌时间：注意到成功
本周的节目 介绍了正念龟的一个传统，叫做“击掌时间”,在每个月的第五个星期天举行.
击掌时间是我们停下来反思和庆祝最近成功的时候. 这样做的目的是将人们的注意力从经常繁重的待办事项清单上转移开, 我们还没有核对的项目, 以及由此产生的不足感. 相反，我们想要承认和庆祝进展顺利的事情.
瑞秋邀请听众：
拿起一张纸或你最喜欢的日记.
设置一个3分钟的计时器.
把过去一个月里发生的每件事都列出来——没有什么成功是微不足道的!
列好清单后，花点时间反思一下. 你感觉如何？? 你获得了多么深刻的见解? 认识到你的成就模式可以提高你对学生生活的积极影响的意识.
“击掌时间”的概念旨在抵消被负面经历所困扰的倾向，并使教育者能够庆祝成功. 这可能包括为儿童提供更顺畅的过渡, 加强团队动力, 或者个人的胜利，比如准时上班.
认识到成就的模式可以帮助人们认识到教育工作者对幼儿生活产生的积极影响，并增强他们继续这项重要工作的决心.
